Gesund bewegen in Beruf & Alltag

Hattingen/Ruhr. Gesünder, belastbarer und ausgeglichener werden auch am Arbeitsplatz - wie soll das funktionieren? Fitness-Übungen in den Alltag integrieren - dazu fehlt doch die Zeit? Und geistig wach bleiben ganz ohne Kaffee? Dieser Kurs vermittelt zahlreiche Tipps und Tricks, wie dies ganz nebenbei gelingen kann, durch bessere Körperhaltung und achtsame Bewegungen. Auch Entspannungstechniken für zwischendurch, die dem Stress vorbeugen, aber auch akut helfen, kommen nicht zu kurz. Die Teilnehmenden werden gebeten, bequeme Sportkleidung, ein Getränk und ein Handtuch mitzubringen.


Der vhs-Kurs findet jeweils mittwochs von 17.45 bis 19.15 Uhr im Gesundheitsraum in der Lessingstraße 12a statt. Der Kurs startet am 8. Mai, der letzte Termin ist am 19. Juni. Die Kosten betragen 35,80 Euro. Anmeldungen sind online oder telefonisch unter (0 23 24) 204 3511,-3512,-3512 möglich.

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